宝宝睡眠习惯怎么养成

宝宝的睡眠习惯最好在第一个月里就养成，这样有助于宝宝健康成长。由于月子里的宝宝通常一整天都处于睡眠或半睡眠状态，所以妈妈可以从宝宝穿着和环境来培养宝宝睡眠习惯。养成宝宝的睡眠习惯可以从以下三个方面进行：睡眠只穿贴身内衣，把袜子脱掉；睡眠不要拉窗帘，以免日夜颠倒；睡眠时间不同，不必过于纠结。

睡眠只穿贴身内衣，把袜子脱掉

宝宝睡眠时，只穿贴身内衣即可，而且要把袜子脱掉。夏天出生的宝宝，可以准备一张专用凉席，再盖一条毛巾毯就够了。冬天出生的宝宝，最好准备一条睡袋，再加盖一条小被子。春秋季，由于昼夜温差大，除了睡袋，还要再加一条薄被子。

睡眠不要拉窗帘，以免日夜颠倒

宝宝一天大部分时间都在睡觉，为了防止以后发生日夜颠倒的现象，宝宝白天睡觉的时候，不要把窗帘全部拉上，留点自然光让宝宝学会区分白天和黑夜。

睡眠时间不同，不必过于纠结

月子里的宝宝一整天都处于睡眠或半睡眠状态呢，有的宝宝一天能睡20-22小时，有的宝宝一般只睡十几个小时，妈妈不必过于纠结。